Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest sposobem odżywiania, który szczególnie zaleca się osobom z nadwagą, doskwierającą otyłością, a także tym, którzy chorują na cukrzycę i insulinooporność. Korzyści wynikające z tej diety, mogą być czerpane także przez osoby zdrowe. Warto ją stosować chociażby jako element profilaktyki przed zachorowaniem na wszelkie choroby metaboliczne. Na czym polega dieta … Dowiedz się więcej
Podwyższony poziom cholesterolu we krwi to poważne zaburzenie, które dotyka wielu osób. Wymaga ono odpowiedniej diety zarówno u osób przyjmujących leki, jak również pacjentów, których wyniki badań nieznacznie przekraczają normy. Codzienny jadłospis ma znaczący wpływ na stężenie cholesterolu we krwi, dlatego dbałość o zdrową dietę jest w tym przypadku kluczowa. Cholesterol i trójglicerydy są niezbędne … Dowiedz się więcej
Obecnie można wybierać spośród dziesiątek rodzajów diet odchudzających. Wystarczy tylko wpisać hasło w wyszukiwarce Google, aby po niecałej sekundzie wyświetliły się tysiące wyników. Niestety, ale większość z nich nie jest bezpieczna dla Twojego zdrowia. Mowa przede wszystkim o słynnych już planach żywieniowych cud, które obiecują spektakularne efekty nawet po kilku dniach stosowania. Jak w takim … Dowiedz się więcej
Rozszerzanie diety niemowlaka powinno być w pełni przemyślane, a przede wszystkim dostosowane do oficjalnych zaleceń. Warto pamiętać, że obecnie wszelkie zasady dotyczące rozszerzania diety malucha są mniej surowe niż dawniej. Jak poszerzać jadłospis dziecka, by było to dla niego w pełni korzystne? Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety dziecka? Czas rozszerzania jadłospisu niemowlęcia powinien być dostosowany do … Dowiedz się więcej
Żelazo w naszej diecie jest niezwykle ważne, bo odpowiada za energię i siłę naszego organizmu. Żelazo znaleźć można przede wszystkim w mięsie wołowym. Ale problem pojawia się wówczas, jeśli tego mięsa lub mięsa ogólnie nie spożywamy. Czy da się jakoś uzupełnić jego niedobory, związane z taką, a nie inną dietą? W czasach, kiedy ludzie żywili … Dowiedz się więcej