indeks glikemiczny

Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest sposobem odżywiania, który szczególnie zaleca się osobom z nadwagą, doskwierającą otyłością, a także tym, którzy chorują na cukrzycę i insulinooporność. Korzyści wynikające z tej diety, mogą być czerpane także przez osoby zdrowe. Warto ją stosować chociażby jako element profilaktyki przed zachorowaniem na wszelkie choroby metaboliczne. Na czym polega dieta … Dowiedz się więcej